第一天：成都---雅安---寶興---四姑娘山320km 宿：四姑娘山

　　成都出發(fā)走成雅高速路過(guò)雨城雅安，從雅安城北出發(fā)走寶興，沿夾金山向北行駛，到達(dá)達(dá)維，下午有時(shí)間可參觀四姑娘山雙橋溝。

　　第二天：四姑娘山長(zhǎng)坪溝一日游 宿：四姑娘山

　　四姑娘山長(zhǎng)坪溝全長(zhǎng)29公里，面積約為100平方公里，峽谷長(zhǎng)天、平緩悠長(zhǎng)，四姑娘山就坐落在溝內(nèi)16公里處。溝內(nèi)只有部份路段可以通車，其余大部份路段只能步行或騎馬。 景區(qū)內(nèi)有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數(shù)十米的飛瀑，并有奇石之景。

　　第三天：四姑娘山雙橋溝---丹巴---八美(296KM) 宿：八美

　　雙橋溝可以算得上是四姑娘山最美麗的溝，全長(zhǎng)34.8公里，面積約為216.6平方公里，是目前四姑娘山中唯一不需要騎馬就可游覽的溝，景區(qū)主要以雪峰、牧場(chǎng)、草地、森林等為主。丹巴是四川甘孜州一顆絢爛的明珠，境內(nèi)的墨爾多山是嘉絨藏區(qū)最著名的神山。下午驅(qū)車通過(guò)東谷天然盆景地，晚抵八美。

　　第四天：八美---道孚---甘孜---馬尼干戈(264KM) 宿：馬尼干戈

　　八美出發(fā)前往道孚，道孚藏族自稱是西夏人的后裔，道孚民居被稱之為“藏區(qū)建筑絕唱”，富麗堂皇、鮮艷奪目是其外觀，原木立柱、雕梁畫棟是其內(nèi)部特色。道孚出發(fā)過(guò)鮮水河前往爐霍，過(guò)爐霍后到達(dá)甘孜，甘孜縣城位于雅礱江北岸，海拔3390米，這里是整個(gè)川藏北路和川、青、藏三省交界處的一個(gè)重要物資集散地，相當(dāng)繁華。甘孜寺是“霍爾黃教十三寺之首”，規(guī)模宏大，是五世達(dá)賴的弟子霍爾.曲吉昂旺平措于1622年所建。

　　第五天;馬尼干戈---新路海---德格131km 宿：德格

　　新路海距離馬尼干戈只有7-8公里，位于雀兒山腳下，藏語(yǔ)名為“玉隆拉錯(cuò)”，意為“傾心湖”。山口處會(huì)見到一塊“川藏第一高，川藏第一險(xiǎn)”的標(biāo)志牌!這是繼二郎山后又一危險(xiǎn)路段。翻越雀兒山之后抵達(dá)藏區(qū)的文化中心德格，德格縣的阿須草原是藏族傳說(shuō)中的英雄格薩爾王的故鄉(xiāng)。

　　第六天：德格---江達(dá)---昌都 331km宿：昌都

　　出德格過(guò)金沙江崗?fù)写髽蚝蠹催M(jìn)入西藏的昌都地區(qū)江達(dá)境內(nèi)。從江達(dá)出發(fā)，車行在海拔4000米以上的山脊，要經(jīng)過(guò)4個(gè)山口，翻過(guò)達(dá)馬拉山抵達(dá)昌都，游覽昌都境內(nèi)的名勝—強(qiáng)巴林寺和卡若遺址。昌都先民在4500年前生活在這片富饒的瀾滄江畔，并創(chuàng)造了燦的卡若文化。

　　第七天：昌都-丁青 320 km 宿：丁青

　　從昌都出發(fā)，過(guò)了俄洛鎮(zhèn)，翻越海拔5110米的珠角拉山口，這一帶山清水秀、古木參天。中午抵達(dá)類烏齊，類烏齊也是一個(gè)很重要的交通要道，向南90公里可以直通邦達(dá)機(jī)場(chǎng)，向北是“唐蕃古道”青康線，向西則是繼續(xù)向往西藏。翻越海拔4800孜珠山，抵達(dá)山頂，造訪藏區(qū)最大的苯教寺院之一的孜珠寺，這是保留古老苯教儀式儀軌最完整的寺院，禪院可以系統(tǒng)的講訴苯教經(jīng)典，下山抵達(dá)丁青縣。

　　第八天：丁青—巴青—索縣 280km 宿：索縣

　　翻越海拔5258米的雪拉山口，在山口可以遠(yuǎn)眺念青唐古拉山，進(jìn)入羌塘湖區(qū)，經(jīng)過(guò)6-7小時(shí)車程，抵達(dá)巴青縣，這里是目前西藏境內(nèi)少有的苯教集聚地，縣境內(nèi)清一色的苯教寺廟。出巴青縣城，越過(guò)一大片草坡牧場(chǎng)，抵達(dá)索縣，參觀在雅拉多山頂?shù)母耵斉少澋に?，寺廟分為白宮和紅宮，形態(tài)酷似布達(dá)拉宮，寺內(nèi)珍藏大量壁畫、藏經(jīng)印冊(cè)，具有很高的文物價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值。

　　第九天：索縣—比如 270km 宿：比如

　　比如縣位于那曲地區(qū)東部、唐古拉山和念青唐古拉山之間，素有“藏北小江南”的美譽(yù)，比如即“母牦牛角”的意思，傳說(shuō)這里原是一個(gè)“母牦牛部落”定居的地方。繼續(xù)行駛抵達(dá)比如。

　　第十天：比如—那曲 行駛：280公里 宿：那曲【海拔4513米】

　　沿途欣賞藏北風(fēng)光，抵那曲。那曲在藏語(yǔ)中為“黑河”，地處西藏自治區(qū)北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，最高海拔為8500米，整個(gè)地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈的環(huán)抱之中。

　　第十一天：那曲—納木錯(cuò)—拉薩 行駛：420+60公里 宿：拉薩【海拔3758米】

　　從那曲出發(fā)前往當(dāng)雄，沿途路東的八個(gè)白塔就是著名的藏北白塔。當(dāng)雄縣屬岡底斯山—念青唐古拉山地帶，地處藏南與藏北結(jié)合地帶，羌塘草原的腹部，素有拉薩的“北大門”之稱。繼續(xù)前往世界上最高的咸水湖—納木錯(cuò)，藏語(yǔ)為“天湖”，是我國(guó)僅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側(cè)和西北側(cè)是起伏和緩的藏北羌塘保護(hù)區(qū)。經(jīng)中國(guó)大陸上開發(fā)的第一個(gè)溫泉蒸汽田—著名的羊八井地?zé)嵴羝?，抵達(dá)圣城拉薩。（編輯：撒哈拉）